 恥ずかしながら   昼はもり蕎麦並み一枚。夜は大量の酒に少量の肴二、三品。という迫力のないわが食生活であるからして、 朝飯だけはちゃんと食う、ということを心に決めて36年になるわけだが、 中身はさておき食うだけはちゃんと食っている。そこでハタと気づいたのは、これをデジカメで撮って掲載すれば面白いかもしれん。 他人様にはなんも面白くないかもしんないけども。ま、いいや。  ←←左のロゴをクリックするとスピンオフした「テラノ家の朝飯ブログ」に飛びます。 |
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| (2007/1-4)(2007/5-8)(2007/9-12)(2008/1-4)(2008/5-8)(2008/9-12)(2009/1-4)(0905)(0906)(0907) | |||
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| ●2009年７月 |    |
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 ●2009年７月21日 ご飯、椎茸とキャベツの味噌汁 筍と生揚げの煮付け 秋刀魚の開き、温玉納豆 もずく酢、佃煮類 焼きピーマンの鰹節がけ、野沢菜 |
 ●2009年７月22日 玄米ご飯 椎茸と豆腐の味噌汁 筍と生揚げの煮付け、焼き鮭 生玉納豆、焼売、茹アスパラ 紫蘇巻きと茄子の与一漬け |
 ●2009年７月23日 オムハヤシ コンソメスープ グァバジュース ヨーグルト サラダ |
 ●2009年７月24日 チーズデニッシュとクロワッサン コンソメスープ、サラダ パプリカとベーコンのチーズスフレ コーヒー、ヨーグルト グレープフルーツジュース |
 ●2009年７月17日 玄米ご飯 椎茸と豆腐の味噌汁 しらすおろし、鮎の一夜干し 温玉納豆 胡麻昆布、紫蘇巻きなど 焼き生揚げ、胡瓜のピリ辛漬け |
 ●2009年７月18日 玄米ご飯 椎茸と高野豆腐の味噌汁 サラダ、秋刀魚の蒲焼き 温玉納豆、胡瓜の浅漬け 葱明太、紫蘇巻きと鰻巻き 胡麻昆布など佃煮 |
 ●2009年７月19日 玄米ご飯 ワカメと野菜の味噌汁 サラダ、焼き鮭 温玉納豆、野沢菜 茄子と生揚げの煮付け 鰻と筍の中華炒め |
 ●2009年７月20日 玄米ご飯 椎茸と豆腐の味噌汁 しらすおろし なめた鰈の煮付け 納豆、野沢菜 だし巻き玉子、もずく酢 |
 ●2009年７月13日 玄米ご飯、ナメコの味噌汁 揚げと椎茸の煮付け、焼き鮭 納豆、白菜キムチ しらすの玉子とじ、もずく酢 胡麻昆布 |
 ●2009年７月14日 玄米ご飯、野菜の味噌汁 数の子、もずく酢、鰺の開き 温玉納豆、胡麻昆布など佃煮類 ゴーヤーチャンプルー 茄子の与一漬けや山葵明太など |
 ●2009年７月15日 玄米パンのチーズトースト 雑穀スープ、リンゴジュース ブルーベリー入りヨーグルト ベーコンエッグ トマトスライス、コーヒー |
 ●2009年７月16日 玄米ご飯 ワカメと野菜の味噌汁 白菜キムチと胡瓜のピリ辛漬け エボ鯛の開き、温玉納豆 茄子の味噌炒め、トマトスライス |
 ●2009年７月９日 八穀玄米ご飯、豆腐の味噌汁 ゴーヤーとじゃこの梅味噌炒め 鯖の西京漬け、温玉納豆 もずく酢、胡麻昆布など佃煮 数の子、胡瓜の醤油漬け |
 ●2009年７月10日 八穀玄米ご飯 蜆の赤だし、すき焼き 秋刀魚の開き 茄子の与一漬け、もずく酢 数の子、たぬき胡瓜 |
 ●2009年７月11日 ツナカレーと八穀玄米ご飯 牛乳 サラダ ブルーベリー入りヨーグルト コーヒー |
 ●2009年７月12日 玄米ご飯、ナメコの味噌汁 胡麻昆布、数の子 カジキの照り焼き、温玉納豆 焼き海苔、山葵明太 焼き油揚げ、茄子の与一漬け |
 ●2009年７月５日 玄米ご飯 ナメコと野菜の味噌汁 しらすおろし、鰯の丸干し 納豆、葱ほぐし明太 揚げと淡竹の煮付け だし巻き玉子 胡瓜の醤油漬け |
 ●2009年７月６日 玄米ご飯 高野豆腐と淡竹の味噌汁 帆立とシシトウのピリ辛煮 鰺の開き、温玉納豆 たぬき胡瓜、もずく酢 茄子とピーマンの味噌炒め 茄子漬けと刻み野沢菜 |
 ●2009年７月７日 玄米ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 帆立とシシトウのピリ辛煮 鰤大根、明太入り納豆 もずく酢、だし巻き玉子 胡瓜の醤油漬けと刻み野沢菜 |
 ●2009年７月８日 八穀玄米ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 鰤大根、鯖の西京漬け 温玉納豆 じゃことシシトウの油炒め たぬき胡瓜、うずら豆 |
 ●2009年7月１日 八穀玄米ご飯、浅蜊の赤だし ゴーヤーとシラスの梅味噌炒め ハタハタの一夜干し、温玉納豆 胡瓜キムチ 揚げと淡竹の煮付け 浅蜊の佃煮 |
 ●2009年７月２日 八穀玄米ご飯 淡竹と蕪の味噌汁 蛸と夏野菜のマリネ 寒鯖フィーレ 温玉納豆、刻み野沢菜 モヤシ炒め、胡麻豆腐 |
 ●2009年７月３日 八穀玄米ご飯、淡竹の味噌汁 サラダ、寒鯖フィーレ 温玉納豆、胡麻油和え明太 浅蜊と胡麻昆布の佃煮 ゴーヤーとシラスの梅味噌炒め 刻み野沢菜 |
 ●2009年７月４日 八穀玄米ご飯 豆腐とナメコの味噌汁 サラダ、焼き鮭、温玉納豆 山葵海苔、モヤシ炒め 胡麻豆腐、もずく酢 胡瓜の漬け物 |
| ●2009年６月 | |
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 ●2009年６月29日 八穀玄米ご飯、淡竹の味噌汁 冷や奴、鰺の開き、納豆 胡瓜キムチ、もずく酢 しらすの玉子とじ 焼き海老揚げ |
 ●2009年６月30日 ミニクロワッサンとチーズデニッシュ オニオンスープ、サラダ ベーコンエッグ ブルーベリー入りヨーグルト コーヒー |
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 ●2009年６月25日 玄米ご飯、ナメコの味噌汁 モロッコエンドウの煮付け エボ鯛の開き、生玉納豆 明太子とザーサイの胡麻油和え べったら漬けなど漬け物 |
 ●2009年６月26日 八穀玄米ご飯、豆腐の味噌汁 じゃことピーマンのピリ辛炒め 焼き鮭、温玉納豆 しば漬けと松前漬け モロッコインゲンと小ガンモ煮 |
 ●2009年６月27日 八穀玄米ご飯、揚げの味噌汁 しらすおろし、エボ鯛の開き 温玉納豆、葱メンマ 揚げとキャベツの胡麻味噌炒め 胡瓜キムチ |
 ●2009年６月28日 八穀玄米ご飯、揚げと蕪の味噌汁 揚げと淡竹の煮付け ハタハタの丸干し、温玉納豆 昆布としば漬け、焼き海老揚げ じゃことピーマンの胡麻油炒め |
 ●2009年６月21日 玄米ご飯 豆腐としめじの味噌汁 高野豆腐と南瓜煮、寒鯖フィーレ 納豆、胡麻昆布と山葵海苔 焼き油揚げと蒲鉾、漬け物類 |
 ●2009年６月22日 玄米ご飯 高野豆腐と南瓜の味噌汁 焼き油揚げ、ホッケ、温玉納豆 じゃことシシトウの油炒め 明太とザーサイの胡麻油和え |
 ●2009年６月23日 茸玄米リゾット コンソメスープ、サラダ ヨーグルト 温泉玉子 コーヒー |
 ●2009年６月24日 玄米ご飯、豆腐とナメコの味噌汁 しらすおろし、寒鯖フィーレ 温玉納豆、もずく酢、漬け物類 スライストマト 胡麻昆布など佃煮 |
 ●2009年６月17日 玄米ご飯、豆腐とワカメの味噌汁 しらすおろし、アコウダイの粕漬け 温玉納豆、ザーサイなど漬け物 小ガンモとインゲンの煮付け もずく酢、豚耳の葱和え |
 ●2009年６月18日 玄米ご飯、麩とエリンギの味噌汁 冷や奴、メバルの煮付け 温玉納豆、ザーサイ胡瓜の漬け物 ワカメ蒟蒻麺、山葵海苔と紫蘇巻き 海老とブロッコリーのマヨネ和え |
 ●2009年６月19日 玄米ご飯、ワンタンスープ ブロッコリーのマヨネ和え 芙蓉蟹、たぬき胡瓜 ザーサイとべったら漬け たこと胡瓜の酢の物 |
 ●2009年６月20日 玄米ご飯 豆腐とエリンギの味噌汁 紫蘇巻き、鮭のハラス焼き 温玉納豆、手羽元と大根の酢煮 焼き油揚げ、漬け物類 |
 ●2009年６月13日 玄米ご飯 ワカメと野菜の味噌汁 しらすおろし、焼き鮭、納豆 紫蘇巻き、豚肉のトマタマ炒め たぬきのたたき胡瓜 |
 ●2009年６月14日 玄米ご飯 ワンタンスープ 焼売 鮭ほぐしかき玉 サラダ |
 ●2009年６月15日 エビのかき揚げ天丼 麩とワカメの味噌汁 漬け物類 温泉玉子、サラダ 椎茸昆布と紫蘇巻き |
 ●2009年６月16日 ご飯、ワカメと野菜の味噌汁 インゲンの胡麻和え 秋刀魚の開き、温玉納豆 ワカメ入り蒟蒻麺、焼き海老揚げ 紫蘇巻き漬け物類 |
 ●2009年６月９日 玄米ご飯 豆腐としめじの味噌汁 しらすおろし、鮭のソテー 温玉納豆、椎茸昆布と小女子胡桃 焼き油揚げ、キャベツの浅漬け |
 ●2009年６月10日 オムハヤシ コンソメスープ サラダ コーヒー |
 ●2009年６月11日 茄子とワカメの味噌汁、玄米ご飯 じゃことシシトウの油炒め 鮭のソテー、温玉納豆 赤蕪漬け等、ほうれん草のお浸し 焼き油揚げ、椎茸昆布など佃煮 |
 ●2009年６月12日 玄米ご飯、浅蜊の赤だし しらすおろし、鰺の開き 温玉納豆、漬け物、鯖の水煮 油揚げとインゲンの煮付け 弥三郎乗せ数の子 |
 ●2009年６月５日 帆立炒飯 ワンタンスープ しめじのナムル ほうれん草の胡麻和え サラダ |
 ●2009年６月６日 玄米ご飯、豆腐とワカメの味噌汁 小ガンモとインゲンの煮物 秋刀魚の開き、納豆 椎茸昆布、焼き海苔 赤カブとキャベツの浅漬け |
 ●2009年６月７日 全粒無塩パン ヨーグルト ベーコンエッグ 雑穀スプープ、サラダ コーヒー |
 ●2009年６月８日 玄米ご飯、ワカメと野菜の味噌汁 しらすおろし、カジキの照り焼き 温玉納豆 赤カブ漬けとキャベツの浅漬け 鯖の水煮、モヤシのナムル |
 ●2009年６月１日 玄米ご飯、揚げとナメコの味噌汁 アボカドサラダ、カジキの照り焼き 温玉納豆、しめじと南瓜の煮付け 椎茸昆布の佃煮 胡瓜とヒモのキムチ、油鶏淋 |
 ●2009年６月２日 玄米ご飯、湯葉と蕨の味噌汁 豆腐のきんぴら、鰺の開き 鱈子葱、めかぶの油炒め 納豆、胡瓜の醤油漬けと椎茸昆布 小がんもと蕨の煮付け |
 ●2009年６月３日 玄米ご飯、揚げとワカメの味噌汁 小がんもと蕨の煮付け 秋刀魚の開き、納豆、鱈子葱 紫蘇巻きと椎茸昆布 豚肉のトマ玉炒め、赤カブ漬け等 |
 ●2009年６月４日 玄米ご飯、ワカメと野菜の味噌汁 しらすおろし、鯖の味醂漬け 温玉納豆、椎茸昆布と山葵海苔 めかぶの油炒め、胡麻豆腐 赤蕪と胡瓜の醤油漬け |
| ●2009年５月 | |
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 ●2009年５月29日 玄米ご飯、蜆の赤だし しらすおろし、秋刀魚の開き 温玉納豆、弥三郎漬け クズ野菜のキムチ、焼売 蕗のピリ辛油炒め |
 ●2009年５月30日 四色丼、蜆の赤だし もずく酢、焼き鱈子 胡麻豆腐 茄子の浅漬け 蕗のピリ辛油炒め |
 ●2009年５月31日 玄米ご飯、ナメコの味噌汁 揚げとしめじの煮付け、鮭カマ焼き 温玉納豆、紫蘇巻きと椎茸昆布 生じゅんさい 胡瓜の醤油漬けとザーサイ |
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 ●2009年５月25日 玄米ご飯、 揚げと玉葱の味噌汁 海老サラダ、焼き鮭、温玉納豆 野沢菜昆布、肉豆腐 釜揚げしらすおろし |
 ●2009年５月26日 玄米ご飯、麩とモヤシの味噌汁 しらすとシシトウの油炒め 塩鯖、温玉納豆、黒胡麻豆腐 胡麻昆布と紫蘇巻き、焼売 野沢菜昆布の柚子大根乗せ |
 ●2009年５月27日 玄米ご飯 揚げとキャベツの味噌汁 茄子の味噌炒め、イクラ、鰺の開き 納豆、数の子昆布と紫蘇巻き 焼き油揚げ、鮭の炒り卵 |
 ●2009年５月28日 玄米ご飯 揚げと野菜の味噌汁 しらすおろし、芙蓉蟹、納豆 サラダ、もずく酢、イクラ 九条葱のぬた |
 ●2009年５月21日 八穀玄米ご飯、蜆の赤だし 鰯の煮付け、鮎の一夜干し 温玉納豆、青海苔 胡瓜と蕪の浅漬け 小がんもの煮付け、もずく酢 |
 ●2009年５月22日 玄米ご飯 麩とワカメの味噌汁 ブロッコリーのサラダ、鰺の開き 温玉納豆、もずく酢 焼き油揚げ、胡瓜と蕪の浅漬け |
 ●2009年5月23日 ご飯、揚げと玉葱の味噌汁 数の子昆布、鰈の味醂漬け 温玉納豆、ザーサイと柚子大根 揚げと小がんもの煮付け じゅんさいもずく酢 |
 ●2009年５月24日 玄米ご飯、麩と青海苔の味噌汁 白菜キムチ、秋刀魚の開き 温玉納豆、胡瓜の浅漬けなど 関鰺のづけ、紫蘇巻きと胡麻昆布 じゅんさいもずく酢 |
 ●2009年５月17日 玄米ご飯、生揚げと野菜の味噌汁 サラダ、鱈の煮付け、温玉納豆 柚子大根とザーサイ 弥三郎漬けと山葵海苔 黒胡麻豆腐 |
 ●2009年５月18日 玄米ご飯、ワカメとしめじの味噌汁 紫蘇豆腐、鮭のハラス焼き、納豆 柚子大根、だし巻き玉子 じゃことブロッコリーの油炒め 胡麻昆布と梅干し |
 ●2009年５月19日 八穀玄米ご飯 麩と大根の味噌汁 刺身蒟蒻、鰺の開き、納豆 胡麻昆布と山葵海苔 玉葱の玉子とじ、漬け物類 |
 ●2009年５月20日 八穀玄米ご飯 麩と玉葱の味噌汁 サラダ、鯖の味醂干し、納豆 柚子大根、鮭フレークと胡麻昆布 だし巻き玉子 |
 ●2009年５月13日 ご飯、豆腐とナメコの味噌汁 ゴーヤーチャンプル カジキの照り焼き、温玉納豆 海老とブロッコリーのマヨネ和え 胡瓜の浅漬け、筍の煮付け 刺身蒟蒻 |
 ●2009年５月14日 三色丼、豆腐とナメコの味噌汁 焼き厚揚げ スモークサーモンと 空豆の中華サラダ もずく酢 野沢菜と胡瓜の漬け物 |
 ●2009年５月15日 ご飯、麩と野菜の味噌汁 南瓜豆腐、目刺し おかひじきの酢醤油 漬け物類 挽肉入りオムレツ イクラの醤油漬け |
 ●2009年５月16日 玄米ご飯、豆腐としめじの味噌汁 茄子の油炒めと厚揚げの煮付け 焼き身欠き鰊、温玉納豆 じゅんさいもずく酢、漬け物類 イクラの親子和え じゃことシシトウの油炒め |
 ●2009年５月９日 玄米ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 葉山葵のお浸し、ほっけ焼き 温玉納豆、おでん、紫蘇巻き 茄子の味噌炒め |
 ●2009年５月10日 八穀玄米ご飯 麩と揚げとうどの味噌汁 しめじのナムル、焼き鮭 温玉納豆、葉山葵のお浸し 胡麻昆布と紫蘇巻きなど、もずく酢 |
 ●2009年５月11日 八穀玄米ご飯、蜆の味噌汁 ゴーヤーチャンプル、焼き塩鯖 温玉納豆、津軽の弥三郎漬け 海老マヨサラダ 胡瓜の醤油漬けと紫蘇巻き､イクラ |
 ●2009年５月12日 玄米ご飯 麩とワカメの味噌汁 冷や奴、目刺し、温玉納豆 イクラ、胡瓜の浅漬け 焼売、じゃこおろし |
 ●2009年５月５日 玄米ご飯、湯葉と野菜の味噌汁 揚げとアスパラの煮付け 焼き身欠き鰊、温玉納豆、もずく酢 胡瓜の醤油漬け、トマトスライス イクラの醤油漬け |
 ●2009年５月６日 玄米ご飯、ワカメと野菜の味噌汁 じゃことシシトウの油炒め 秋刀魚の開き、納豆 胡瓜の醤油漬け、焼き蒲鉾と椎茸 だし巻き玉子 |
 ●2009年５月７日 中華丼 野菜の味噌汁 小がんもと野菜の煮付け じゃこサラダ、もずく酢 胡瓜の醤油漬け |
 ●2009年５月８日 玄米ご飯、麩とキャベツの味噌汁 しらすおろし、もずく酢 鰺の開き、温玉納豆 胡麻昆布と紫蘇巻き 梅干しと辣韮、サラダ |
 ●2009年５月１日 玄米ご飯、浅蜊の味噌汁 小ガンモとシシトウの煮付け カジキの照り焼き、茄子のしぎ焼き 葱辛子、刻み野沢菜 胡麻昆布と海老に小女子の佃煮 温玉納豆 |
 ●2009年５月２日 玄米ご飯 豆腐とナメコの味噌汁 生湯葉のバター炒め 鰯の丸干し 納豆、浅蜊の玉子とじ 白菜キムチとキムチ胡瓜 |
 ●2009年５月３日 玄米ご飯 豆腐とナメコの味噌汁 ブロッコリーのイクラ醤油和え 焼き鮭、温玉納豆 刻み野沢菜と胡瓜の醤油漬け 焼き油揚げ、新筍のしぐれ煮 |
 ●2009年５月４日 玄米ご飯 茄子と揚げの味噌汁 茶碗蒸し、鰯の丸干し、納豆 じゅんさいもずく酢 胡瓜の浅漬け じゃことシシトウの油炒め |
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